Kas yra hipertenzija: priežastys, simptomai, stadijos, rizikos lygiai, gydymas

Nuolat nuolat didėjant kraujospūdžiui, gydytojai diagnozuoja arterinę hipertenziją. Tai liga, kurią gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant stresą ir nesveiką gyvenimo būdą. Niekas nėra apsaugotas nuo hipertenzijos, tačiau tikimybę susirgti hipertenzija galite sumažinti, jei rūpinsitės savo sveikata ir imsitės prevencinių priemonių. Normalus slėgis yra nuo 120 iki 80 mm Hg. Art. Su nuolatiniu našumo padidėjimu iki 150 per 90 mm Hg. Art. būtina vykti į ligoninę, kad būtų galima laiku nustatyti ligos stadiją ir tipą. Gydymą skiria medicinos specialistas.

Arterinės hipertenzijos išsivystymo priežastys

Hipertenziją gali sukelti įvairūs veiksniai. Iki galo ligos etiologija dar nebuvo ištirta ir nustatyta. Veiksniai, provokuojantys hipertenzijos išsivystymą (rizikos veiksniai), gali būti vidiniai arba išoriniai.

Pagrindinės hipertenzijos priežastys:

• antsvoris: su kiekvienu papildomu kilogramu kraujospūdis pakyla 2 taškais;
• sėdimas gyvenimo būdas, mažas fizinis aktyvumas;
• netinkama mityba: valgyti rūkytą, riebų, sūrų, aštrų, konservuotą maistą;
• reguliarios stresinės situacijos;
• blogi įpročiai: rūkymas, alkoholis;
• dažnas pervargimas;
• intensyvų darbo grafiką;
• aukštas ar žemas vyro ūgis;
• nervinis išsekimas;
• dažnas nerimas, nerimas;
• neribotas gyvulinės kilmės produktų vartojimas.

Pacientams, turintiems genetinį polinkį į ligą, gresia pavojus. Jie turi dvigubai rūpintis savo sveikata ir imtis prevencinių priemonių, kad sumažintų hipertenzijos riziką.

Moterims hipertenzija dažnai išsivysto menopauzės fone, o vyrams liga progresuoja po 35 metų.

Hipertenzijos simptomai

Hipertenzijos vystymasis dažnai būna besimptomis. Daugeliui pacientų „hipertenzija" diagnozuojama tik apsilankius pas specialistą įprastinei apžiūrai. Reikėtų įsiklausyti į kūną ir atkreipti dėmesį į bet kokius nukrypimus ir savijautos pokyčius.

Dažni hipertenzijos požymiai:

• galvos skausmas;
• greitas arba lėtas širdies plakimas;
• galvos sukimasis;
• galūnių, veido patinimas;
• sutrikusi smegenų veikla, atminties praradimas;
• pirštų tirpimas;
• veido hiperemija;
• šaltkrėtis;
• hiperhidrozė;
• nerimas;
• nervinis susijaudinimas;
• darbingumo sumažėjimas;
• nervingumas, agresija;
• juodi taškai prieš akis.

Sergant hipertenzija, simptomai pasireiškia ne reguliariai, o sporadiškai. Vieno iš ligos požymių atsiradimas yra proga kreiptis į gydytoją. Pagrindinis simptomas, rodantis ligos vystymąsi, yra reguliarus kraujospūdžio padidėjimas. Slėgis sergant hipertenzija dažniausiai būna padidėjęs, neatsižvelgiant į provokuojančius veiksnius.

Sergant hipertenzija, svarbu pradėti gydymą laiku. Savalaikė medicininė pagalba gali sukelti hipertenzijos progresavimą, rimtus sveikatos nukrypimus ir patologijas. Specialistai rekomenduoja du kartus per dieną matuoti kraujospūdį tonometru. Reguliarūs matavimai pasakys apie hipertenzijos eigą, padės nustatyti stadiją ir tipą.

Prieš matuojant slėgį, negalima rūkyti, gerti alkoholio, kavos. Būtina patogiai įsitaisyti kėdėje arba ant kėdės, atsipalaiduoti, o tada pakaitomis matuoti spaudimą kiekvienai rankai. Manžetė vienu pirštu pritvirtinama virš alkūnės sąnario. Šioje srityje geriausiai jaučiamas pulsas.

Matuojant būtina orientuotis į esamas slėgio rodiklių normas. Jie būdingi kiekvienam amžiui.

• 16-20 metų: 100/70-120/80;
• 20-40 metų: 120/70-130/80;
• 40-60 metų: 135/85;
• po 65 metų: 140/90.

Jei kraujospūdis kelias dienas pakyla virš normos, reikia kreiptis į gydytoją. Specialistas atliks išsamų tyrimą, kad pašalintų ar diagnozuotų hipertenziją.

Patologijos klasifikacija

Iš pradžių buvo dviejų tipų hipertenzija: blyški ir raudona. Pacientas buvo priskirtas tam tikram ligos tipui pagal odos spalvą. Sergant blyškia hipertenzija, pacientas turi gelsvai pilką odos spalvą ir šaltas galūnes. Sergant raudona hipertenzija, veido oda parausdavo, prisipildydavo kraujo ir pasidengdavo dėmėmis.

Šiandien pagrindinė hipertenzijos klasifikacija išskiria dvi hipertenzijos rūšis: pirminę ir antrinę. Pirminę arba esminę hipertenziją sukelia išoriniai veiksniai, gyvenimo būdas, stresas ar kitos problemos. Antrinė hipertenzija yra susijusi su gyvybiškai svarbių žmogaus sistemų ir vidaus organų darbu. Žmogaus hipertenzijos priežastys slypi vidaus organų patologijoje. Tai gali būti inkstų, skydliaukės veiklos sutrikimai, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos sutrikimai.

Kita klasifikacija suskirsto hipertenziją į tipus. Pagrindiniai hipertenzijos tipai:

• diastolinė hipertenzija: mažesnės vertės padidėjimas;
• sistolinė hipertenzija (izoliuota): padidėjusi viršutinė vertė;
• sistolė-diastolinė: viršutinių ir apatinių verčių padidėjimas;
• labili hipertenzija: trumpalaikis kraujospūdžio padidėjimas ir rodiklių normalizavimas be medicininės intervencijos.

Nustatydami diagnozę, gydytojai vadovaujasi klasifikacija pagal hipertenzijos stadijas. Yra 3 hipertenzijos etapai:

• 1 etapas: neveikia širdies ir kraujagyslių, nėra simptominių požymių;
• 2 stadija: kairiojo skilvelio hipertrofija, padidėjęs spaudimas, galimas tinklainės kraujagyslių susiaurėjimas;
• 3 etapas: vidaus organų pažeidimas, hipertenzinė encefalopatija, inkstų nepakankamumas, krūtinės angina, aortos sienelės išsikišimas, regos organų patologija (papiloedema, kraujavimas).

Atskirai ekspertai išskiria ugniai atsparią hipertenziją ir hipertenzinę krizę.

Ugniai atspari hipertenzija yra nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas, kurio negalima sumažinti trimis ar daugiau vaistų. Priežastis gali būti netinkamai parinktos tabletės arba klaidinga diagnozė.

Hipertenzinė krizė yra ūminė būklė, kai kraujospūdis smarkiai šokteli iki kritinių verčių. Slėgio padidėjimą pacientas jaučia fiziškai: stipriai skauda galvą, svaigsta galva, sutrinka smegenų kraujotaka. Tai rimta patologija, galinti sukelti insultą ar širdies priepuolį.

Hipertenzijos išsivystymo laipsniai ir rizika

PSO išskiria tris hipertenzijos laipsnius:

• 1 laipsnis: lengva forma, kai arterijų rodikliai padidėja 140/90–160/100 mm. rt. Art. ;
• 2 hipertenzijos laipsnis: vidutinė forma, kai slėgis padidėja iki 180/110 mm. rt. Art. Jei diagnozėje pasirodo „rizika 2", tada yra 1 ar 2 provokuojantys veiksniai ir atsirado komplikacijų tikimybė;
• 3 laipsnio hipertenzija: sunki forma, kai slėgio rodikliai padidėja iki 180/110 mm. rt. Art. Jei diagnozė nurodo 4 rizikos lygį, reikalinga neatidėliotina terapinė pagalba, pacientas siunčiamas į ligoninę, patologijų išsivystymo tikimybė didesnė nei 30 proc.

Galimos didelės rizikos komplikacijos:

• smegenys: discirkuliacinė encefalopatija, demencija, smegenų kraujotakos sutrikimas, atminties sutrikimas;
• inkstai: organo funkcijos sutrikimas;
• širdis: nepakankamumas, širdies priepuolis, staigi mirtis;
• kraujagyslių pažeidimas;
• akys: neryškus matymas, neryškus matymas, juodi taškai prieš akis.

Sergant arterine hipertenzija, specialistai gali suteikti pacientui negalią. Neįgalumas priskiriamas pacientams, sergantiems 2-3 stadijos hipertenzija.

Padidėjęs spaudimas nėštumo metu

Gimdymo laikotarpiu moters be sveikatos nukrypimų slėgis nesikeičia. Trečiąjį trimestrą daugeliui nėščių moterų išsivysto preeklampsija. Tai patologinė būklė, kurią sukelia kraujagyslių spazmas. Preeklampsiją lydi būdingi simptominiai pasireiškimai: padidėjęs spaudimas, patinimas, vėmimas. Sergant sunkia preeklampsijos forma, moteriai gali prasidėti kraujavimas į smegenis, o tai pavojinga būsimos motinos ir vaiko gyvybei.

Vaiko gimdymo laikotarpiu ekspertai rekomenduoja stebėti kraujospūdį. Padidėjus rodikliams virš normos, būtina pasitarti su gydytoju. Jis parinks simptominį gydymą, kuris padės normalizuoti būklę ir sumažinti arterijų parametrus.

Esant preeklampsijos požymiams, vizito pas gydytoją atidėti neįmanoma. Pažeidimai gali sukelti neigiamų pasekmių motinai ir vaikui.

Ligos diagnozė

Sergant kraujagyslių hipertenzija, negalima savarankiškai gydytis. Medicininę terapiją, dietą ir kitas rekomendacijas duoda gydantis gydytojas. Prieš gydant hipertenziją, specialistas diagnozuos ligą, kuri būtinai apima laboratorinius tyrimus. Tai bendras ir biocheminis kraujo tyrimas, šlapimo tyrimas pagal Nechiporenko, sėjimo bakas.

Kiti diagnostiniai tyrimai:

• inspekcija;
• klinikinio ligos vaizdo nustatymas;
• gretutinių ligų ir nukrypimų nustatymas;
• hipertenzijos patogenezė;
• svėrimas;
• juosmens išmatavimai;
• kiekvienos rankos slėgio matavimai;
• elektrokardiograma;
• fonokardiograma;
• kasdieninis kraujospūdžio stebėjimas;
• oftalmoskopija.

Hipertenzijos gydymas

Hipertenzija 1 laipsnis

Sergant 1-ojo laipsnio hipertenzija, slėgis pakyla periodiškai, o ne reguliariai. Jis pakyla trumpą laiką ir normalizuojasi per kelias valandas be medicininės intervencijos. Hipertenzijos požymiai:

• galvos skausmas;
• galvos sukimasis;
• spengimas ausyse;
• juodi taškai prieš akis.

Pirmąjį etapą galima išgydyti be medicininės intervencijos. Būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris pateiks rekomendacijas dėl hipertenzijos gydymo. Paprastai pakanka pakeisti mitybos įpročius, normalizuoti dienos režimą, atsikratyti antsvorio, atsikratyti žalingų įpročių. Sergant 1-ojo laipsnio hipertenzija, naudinga daugiau būti gryname ore, atlikti lengvus fizinius pratimus, nesijaudinti ir vengti stresinių situacijų.

Be to, specialistas gali rekomenduoti sveikatingumo procedūras:

• refleksologija;
• masažas;
• fizioterapija;
• fitoterapija.

Gydytojas skiria gydymą antihipertenziniais vaistais, jei kiti poveikio būdai neduoda rezultatų ir liga progresuoja.

Hipertenzija 2 laipsnių

Hipertenzija žmonėms nėra greitai progresuojanti liga. Nuo pirmojo hipertenzijos laipsnio perėjimo prie antrojo gali praeiti keleri metai. 2 stadijoje pacientui vis dažniau pasireiškia nerimą keliantys simptomai:

• užkimšimas;
• galvos sukimasis;
• galvos skausmas;
• galūnių tirpimas;
• greitas pervargimas;
• greitas širdies plakimas.

2 etape gydytojas skiria vaistus. Dozę, kurso trukmę, vaisto rūšį parenka specialistas individualiai pagal indikacijas po tyrimo. Pacientas tam tikrą laikotarpį nuolat vartoja vaistus, net jei slėgis stabilizavosi. 2 etape skiriami diuretikai. Jie pašalina vandens perteklių, mažina audinių patinimą, plečia kraujagysles.

Angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitoriai gali sustiprinti diuretikų poveikį. Jie veikia tiesiogiai kraujagysles, sumažindami angiotenzino 2 – fermento, kuris siaurina kraujagysles, gamybą.

Pagalba hipertenzijai apima antikoaguliantų ir vaistų, mažinančių „blogojo" cholesterolio koncentraciją, paskyrimą.

Terapija parenkama individualiai. Gydytojas atlieka išsamų tyrimą, nustato priežastį ir nustato gydymą, kad išlaisvintų pacientą nuo provokatoriaus. Greitų, teigiamų rezultatų galima pasiekti paskyrus kompleksinę kombinuotą terapiją, apimančią vaistų intervenciją ir gyvenimo būdo korekciją.

Hipertenzija 3 laipsnių

Pažeidus tikslinius organus, gydytojas nustato "3-ojo laipsnio hipertenzijos" diagnozę. Pagalba sergant III laipsnio hipertenzija labiau skirta gyvybinės veiklos organams ir sistemoms gydyti, į spaudimą specialistas atkreipia dėmesį paskutinis.

3 laipsnio hipertenzija išsivysto dėl nesavalaikio apsilankymo pas gydytoją ir gydomosios pagalbos stokos, todėl negalima ignoruoti planinių kasmetinių tyrimų su vizitu pas kardiologą. Šiuolaikiniai diagnostiniai tyrimai leidžia nustatyti širdies ir kraujagyslių darbo nukrypimus pradiniame etape. Tai leidžia specialistams ankstyvoje stadijoje nustatyti hipertenziją.

Sergant hipertenzija, vaistus teks vartoti visą gyvenimą. Tai padės sustabdyti ligos eigą, atitolinti ją antroje stadijoje, pagerinti gyvenimo kokybę.

3 etape simptomai tampa ryškūs. Prie pagrindinių simptominių hipertenzijos apraiškų pridedami vidaus organų, kraujagyslių, nervų sistemos ląstelių pažeidimai. 3 etape padidėja širdies priepuolio tikimybė, nestabili kraujotaka. Hipertenzijos rizika apima inkstų pažeidimą, inkstų nepakankamumo vystymąsi, regos organų pažeidimus.

Jei pažeidžiami vidaus organai, gydymas pasunkėja, ligonio išgydyti neįmanoma. 3 etape pacientui skiriama kompleksinė terapija, kuri apima vaistus, gyvenimo būdo korekciją, dietinę mitybą, sveikatinimo procedūras.

Hipertenzija vyresnio amžiaus žmonėms

Vyresnio amžiaus žmonių hipertenzijai reikalingas specialus gydymas. Suaugus keičiasi kraujospūdžio rodiklių norma, vaistų rūšis, bendrosios rekomendacijos. Pacientams reikalingas tausojantis gydymas, nes vidaus organai ir gyvybinės sistemos nebetoleruoja padidėjusio terapinio streso.

Kiekvienam senyvo amžiaus pacientui gydytojas parenka vaistus individualiai, atsižvelgdamas į ligos eigos ypatumus, patogenezę, gretutinius organizmo sutrikimus.

Nesant komplikacijų, pacientui skiriami tiazidiniai diuretikai. Nuo 50 metų amžiaus tiazidai veikia veiksmingiau. Diuretikai skiriami minimaliomis dozėmis, palaipsniui didinant, kad būtų pasiektas norimas gydomasis poveikis. Viršijus dozę, kraujyje gali padidėti „blogojo" cholesterolio kiekis, dėl kurio gali susidaryti apnašos.

Trūkstant kalio, hipertenzija sergančiam pacientui gydytojas skiria kalį tausojančių vaistų. Be to, senatvėje negalima vartoti vaistų, kurių sudėtyje yra kalio.

Diuretikai turi kontraindikacijų, į kurias reikia atsižvelgti skiriant. Jei pacientas negali vartoti diuretikų, gydytojas skiria beta adrenoblokatorių.

Angiotenziną konvertuojančių fermentų blokatoriai ir inhibitoriai nėra tokie veiksmingi, tačiau jie padės normalizuoti būklę, jei kiti gydymo būdai nepavyks. Retais atvejais gydytojas gali skirti stiprių vaistų iš blokatorių grupės. Šie vaistai skiriami išskirtiniais atvejais, nes jų vartojimas sukelia mieguistumą ir depresiją. Vartojant šiuos vaistus, gali išsivystyti hipotenzija.

Mažai renino turinčiai arterinei hipertenzijai gydyti gydytojas skiria kalcio kanalų blokatorius. Jie padeda normalizuoti smegenų, vidaus organų ir inkstų aprūpinimą krauju. Kalcio antagonistai neleidžia vystytis krūtinės anginai ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimams.

Senatvėje galite greitai sumažinti spaudimą kombinuotais vaistais. Tai vaistai, kurių sudėtyje yra keletas veikliųjų medžiagų. Gydytojas gali skirti kompleksinę terapiją, kurią sudaro keli vaistai iš skirtingų farmakologinių grupių. Veiksmingi slėgio mažinimo kompleksai:

• diuretikai + kalcio kanalų blokatoriai;
• beta adrenoblokatoriai + diuretikas;
• AKF inhibitoriai + kalcio kanalų blokatoriai;
• AKF inhibitoriai + diuretikai.

Esant hipertenzinei krizei, svarbu greitai normalizuoti paciento būklę. Po terapijos rekomenduojama apsilankyti sanatorijoje ar gydykloje. Pravers šios sveikatinimo procedūros:

• mankštos terapija;
• dieta;
• gydomojo purvo vonios;
• aparatinė fizioterapija;
• gydymas vaistiniais augalais;
• Aromaterapija;
• gydymas vaistais;
• deguonies kokteiliai.

Gydytojai rekomenduoja būtinai įtraukti elektros srovę veikiančias procedūras: elektromiegą, elektroforezę, lazerio terapiją. Elektriniai impulsai mažina kraujospūdį, normalizuoja širdies ir inkstų darbą.

Vandenilio sulfido ir anglies dioksido vonios atkuria imuninę sistemą, normalizuoja kraujospūdį.

Sveikatos procedūras parenka medicinos specialistai, atsižvelgdami į indikacijas ir paciento būklę.

Liaudies metodai

Vaistų terapija bus neišsami be papildomų priemonių. Gydytojai rekomenduoja derinti gydymą vaistais su alternatyviais hipertenzijos gydymo metodais. Tai paprasti žolelių receptai, padedantys greitai normalizuoti kraujospūdį.

1. Raudonųjų dobilų arbata. Dobilų žiedai užplikomi verdančiu vandeniu ir geriami kasdien po pusę stiklinės prieš miegą. Kiekvieną kartą rekomenduojama paruošti šviežią gėrimą. Paruoštos dobilų arbatos tinkamumo laikas yra 3 dienos, paruoštą arbatą reikia laikyti šaldytuve.
2. Česnako-medaus kompozicija. Į pusę stiklinės medaus suberkite 5 susmulkintas česnako skilteles ir tarkuotą citriną kartu su žievele. Išmaišykite gautą mišinį ir padėkite į tamsią vietą 7 dienas. gautas mišinys geriamas tris kartus per dieną po 1 arbatinį šaukštelį. Produktą rekomenduojama laikyti šaldytuve uždarame inde.
3. Daržovių sultys. Reikės: morkų, burokėlių, juodųjų ridikėlių, medaus, citrinos. Iš kiekvienos daržovės, įskaitant citriną, išspauskite 1 stiklinę sulčių, sumaišykite su stikline medaus. Gautas mišinys geriamas 3 kartus per dieną prieš valgį. Gydymo trukmė yra 45 dienos.
4. Erškėtuogių užpilas. Parduodama gatavu pavidalu vaistinėje. Priėmimo apribojimų nėra.
5. Saulėgrąžų sėklos. Sėklas nuplauname po tekančiu vandeniu, suberiame į puodą ir užpilame 1, 5 l šalto vandens. Virkite ant silpnos ugnies 2 valandas. Gautas nuoviras geriamas po 1 stiklinę per dieną. Prieš vartojant sultinį reikia filtruoti.
6. Auksiniai ūsai. Smulkiai supjaustykite augalą ir užpilkite 0, 5 l degtinės. Mes reikalaujame, kad gauta kompozicija būtų 12 dienų tamsioje vietoje, kas 3 dienas purtant turinį. Tinktūra geriama po 1 arbatinį šaukštelį 30 minučių prieš valgį.
7. Tinktūra citrinų pagrindu. Užpilui paruošti reikės 50 g citrinos žievelių, 1 stiklinės baltųjų svogūnų sulčių, 1 stiklinės medaus. Sumaišykite ingredientus su smulkinta žievele, sandariai uždarykite, padėkite į tamsią vietą. Tinktūra geriama po 1 arbatinį šaukštelį 2-3 valandas po valgio. Kitas citrinų receptas apima tarkuotas spanguoles. Būtina sumaišyti žievelę su spanguolėmis, įdėti šaukštą erškėtuogių ir 1 puodelį medaus. Gauta kompozicija geriama po 1 valgomąjį šaukštą ryte ir vakare.
8. Dviejų kompozicijų medaus užpilas. Pirmoji kompozicija: sumaišykite 500 gramų gegužės medaus su 0, 5 litro degtinės, kaitinkite mišinį, kol ant silpnos ugnies susidarys putos, nuolat maišydami, primygtinai reikalauti. Antroje kompozicijoje yra ramunėlių, pelkių, valerijonų, aukštaūgių, motinėlių. Žiupsnelį augalų užplikome litre vandens, reikalaujame, filtruojame ir pridedame prie pirmosios kompozicijos. Tinktūrą valome tamsioje vietoje tris dienas. Pirmąsias 7 dienas infuzija geriama 2 kartus per dieną po 1 arbatinį šaukštelį. Tada dozė padidinama iki 1 valgomojo šaukšto. l. per vieną kartą.

Dieta

Veiksminga hipertenzijos priemonė yra dietinė mityba. Nutukimas ir antsvoris padidina kraujospūdį. Už 1 kg viršsvorio tonometre yra 1–2 taškai. Būtina atsinešti svorį laikantis taisyklių. Norėdami tai padaryti, gydytojas skiria dietinę mitybą kartu su kitomis korekcinėmis priemonėmis:

• Sumažinkite suvartojamos druskos kiekį. Valgomojoje druskoje yra natrio, kuris sulaiko vandenį. Vanduo padidina cirkuliuojančio kraujo tūrį, todėl padidėja slėgis. Per dieną leidžiama suvartoti ne daugiau kaip 4 g druskos.
• Norint pagerinti medžiagų apykaitą, reikia gerti daugiau švaraus vandens. Kūnui reikia ne mažiau kaip 1, 5 litro per dieną.
• Negerkite alkoholio, stiprios arbatos ar kavos.
• Dienos dieta sergant hipertenzija turėtų būti padalinta į 5-8 valgymus. Reikia valgyti mažomis porcijomis, nepersivalgyti. Tarp valgymų turi būti bent 3-4 valandų pertrauka.
• Būtina sumažinti mėsos ir gyvulinių riebalų vartojimą. Leidžiama valgyti liesą, dietinę mėsą: kalakutieną, vištieną, triušieną, veršieną. Mėsą reikia kepti nenaudojant aliejaus, vietoje druskos galite įpilti šiek tiek žalumynų ar citrinos sulčių. Iš raciono reikia pašalinti rūkytus produktus, dešras, sviestą.
• Būtina valgyti daugiau šviežių daržovių, vaisių, kalio ir magnio turinčio maisto: dribsnių, burokėlių, morkų, džiovintų abrikosų, kopūstų.
• Leidžiami saldumynai: džiovinti vaisiai, medus, nesmulkinti grūdai. Konditerijos gaminių reikia atsisakyti.
• Sergant hipertenzija, pasninko ar griežtos dietos laikytis negalima. Pacientas turi gauti visavertę, subalansuotą mitybą kiekvieną dieną.

Prevencijos metodai

Prevencinėmis priemonėmis siekiama sumažinti hipertenzijos rizikos veiksnius:

• išlaikyti svorį normaliose ribose;
• sumažintas sūraus maisto vartojimas;
• mesti rūkyti ir alkoholį;
• stresinių situacijų vengimas;
• vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas;
• aktyvumo papildymas sėdimu gyvenimo būdu;
• lėtinių ligų terapija.

Norint sumažinti hipertenzijos komplikacijų riziką, būtina nuolat vartoti antihipertenzinius vaistus, kuriuos skiria gydantis gydytojas. Antihipertenziniai vaistai geriami kurso metu.